改善运动体验

Based on
phosphatidylserine (PS)

改善运动体验

Based on
phosphatidylserine (PS)

Sport-Icon1 功能需求

不论是专业训练还是业余锻炼,运动都有益于身心健康。体育锻炼能帮助控制体重、降低心血管疾病和其他代谢疾病风险、增强肌肉和骨骼、改善心理健康和舒缓情绪。
然而,锻炼也会存在一些问题,使得体验不令人满意,无法达到效果。在训练结束后,我们的肌肉常常会酸痛,需要几天时间才能恢复。锻炼后的恢复也会影响我们获得最佳的锻炼效果。同时,还会存在众所周知的天花板效应:不论你多努力锻炼,你的成绩也没有很大改善。
这些影响都降低了我们运动的体验,使得我们无法优化训练方案,甚至让人失去运动的积极性。

Sport-Icon2 为什么选择PS?

大多数人知道PS有助于改善认知能力,其实它还有其他功能。过去数十年,人们就PS对运动的作用展开了许多临床研究,结果表明补充PS能够提高运动效果从而增强运动体验。其中包括显著提高耐力(能够提高最佳成绩)和增强恢复能力,减少肌肉酸痛。
耐力提高说明一个人能够接受更长时间的训练。比如,能更远和更久的跑步或者骑车,以提高成绩。在一项双盲、安慰剂-对照组临床试验中采用骑车模型,结果发现PS能够提高车手30%以上的耐力!
我们的体格受到许多因素影响,有些与体内激素,特别是血液中的激素有关。皮质醇是一种已被人熟知的与压力有关的激素,这种激素水平一旦过高会引起肌肉萎缩。然而,运动会导致皮质醇升高,从而使肌肉组织减少。另外一种是激素是睾丸素,一种与肌肉塑造有关的最重要激素。临床研究表明,PS能够降低皮质醇水平,同时提高睾丸素的水平,使得训练时人体内达到最佳激素平衡。
另外,睾丸素和皮质醇的比例也影响肌肉的恢复能力。PS能够明显的改善两种激素比例,使补充PS的人比不补充的有更好的恢复能力。

enzysport graph

PS对肌肉的作用
睾丸素与运动

皮质醇与运动

  • 导致蛋白水解和肌肉萎缩
  • 减少骨骼形成

PS改善运动后恢复能力

睾丸素-皮质醇比例表明更好的运动后恢复能力

PS降低肌肉酸痛感

虽然我们努力训练,维持良好的营养计划,但并不能使一切都令人满意:肌肉在训练后常常会酸痛,使得运动能力降低从而导致运动计划执行不理想。一项双盲、安慰剂-对照组试验中,受试者补充PS后表示他们肌肉酸痛感降低。训练后,不补充PS的受试者肌肉酸痛感持续48小时以上,而补充PS的受试者,肌肉在同样时间内得到充分的恢复,这显示PS有助于提高训练效果。

Sport-Icon3 解决方案

PS在运动功效方面,最低有效摄入量为600mg/天。临床研究表明,摄入PS十天后见效。推荐在训练完成后,将PS与蛋白质一起补充,在运动前补充PS也是可以的。服用PS对所有运动都有帮助,就骑自行车、跑步、足球、举重等运动进行临床研究证明了这一点。
Sport
下载宣传手册Pdf-Icon2